Nos ayuda a perder peso ya que el agua entra a nuestro cuerpo aproximadamente a 14 grados y la eliminamos a 37 grados por lo que ya hemos utilizado mucha energía para calentarla.
Nos ayuda a regular nuestra temperatura, lubrica las articulaciones, mantiene nuestra piel tersa y joven. (la deshidratación provoca que la piel se arrugue).
No debemos sentir SED para tomar agua, la boca seca es síntoma de deshidratación!.
Nutriologa Pilar Muñoz Martin
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